Quello che devi ancora capire sull’ansia (parte prima)
A più riprese nella mia vita ho vissuto momenti di ansia cosi intensa da volermi dissociare da me…a volte sono sfociati in attacchi di panico…
Le donne sono soggette a bombardamento mediatico 24/7, nonché a standard di bellezza irrealistici in cui una donna naturale, si compara ad una rifatta e gonfiata e si vede meno bella…e nei casi peggiori si compara ad una figura creata con l”intelligenza artificiale …
Anche i bambini e i giovani vivono spesso in uno stato di ansia. Che è reale. Quando ero in seconda media, andavo in angoscia ogni mattina prima di andare a scuola. Non sapevo fosse ansia. Ma era reale.
Per molti ragazzi magari non è panico, ma è uno stato di leggera allerta costante e di insicurezza per il futuro…
Pure gli uomini sentono l’ansia (preoccupazioni finanziarie. Pressioni e target da raggiungere al lavoro, comparazioni, paura di non farcela) Ma loro non la chiamano con il suo nome, perché è imbarazzante. La chiamano stress, stanchezza e frustrazione.
Per tutti la comparazione porta all’insicurezza, che a sua volta genera ansia.
I genitori sono in ansia per la sicurezza e il futuro dei figli, in un mondo che è pieno di inganni e trappole materiali e spirituali
L’ansia per il futuro dei tuoi figli non gli assicura una futuro al sicuro ,ma la preghiera, la Bibbia e le parole di Dio, sì!
Nella Bibbia vengono identificate tre cause che generano ansia.
La prima sono i peccati che facciamo.
Isaia 57:20-21 “ Ma gli empi sono come il mare agitato, che non può calmarsi e le cui acque vomitano melma e fango.
Non c’è pace per gli empi, dice il mio Dio”
Quando non hai pace con Dio , non puoi neanche avere la pace di Dio, quella che sorpassa ogni umana comprensione.
Per esempio: una donna sposata tradisce suo marito..
Oppure accetta pesanti compromessi…
Oppure fa denaro in modo dubbio..
Non importa quante meditazioni farà,…o quanti versi biblici ripeterà, questi suoi peccati la tormenteranno. L’ansia sarà rimossa dalla sua confessione a Dio (nessun intermediario è necessario. Tu hai accesso diretto a Dio) e dal pentimento (che sai già, consiste nel capire il peccato fatto, smettere subito di farlo e camminare nella direzione opposta ad esso)
La seconda ragione è spirituale.
La guerra con il nemico è reale. Molte, come me fino a 15 mesi fa, non sanno neanche che esiste. Ma quando riconoscono che è non è una fantasia, imparano a difendersi.
1 Pietro 5:8 Il vostro nemico, il diavolo, come leone ruggente va in giro, cercando chi divorare”
La Bibbia parla di pensieri che arrivano come frecce. Se hai già sperimentato un attacco alla tua mente, con pensieri negativi e di auto condanna, sai che cercano di abbatterti e ti prostrarti.
È tutto demoniaco? No. Assolutamente no. Non sempre.
Io non do consigli medici di nessun genere, non sono medico.
Tuttavia, se si tratta l’ansia, lo stress e la depressione solo fisicamente, escludendo la componente spirituale, si perde una grande parte della soluzione.
Ti garantisco che ho visto donne sperimentare una pace senza precedenti nel mezzo di situazioni super stressanti.
La terza ragione è contingente, cioè legata a una situazione specifica temporanea. L’ansia è generata da una situazione esterna.
libro Luca 22:44 Gesù all’avvicinarsi della crocifissione.. “In tale agonia di spirito pregava sempre più intensamente, sudando sangue che cadeva a terra in grosse gocce. Gesù non è stato sempre stressato, ma in quel momento la pressione era altissima anche per Lui.
Ne consegue che tutte, anche se crediamo in Dio e viviamo una vita buona, possiamo sperimentare stagioni in cui siamo preoccupate, in ansia o vivere situazioni più impegnative, di quello che possiamo gestire e sopportare.
Possono essere super stressate non solo le CEO, ma anche le donne normali, le mamme di famiglia ..
La bella notizia è che questi momenti sono, appunto, STAGIONALI. Nel senso che poi finiscono.
Ricordati questo, perché, se non tratterai questi momenti come stagionali, lo stress continuerà, anche quando la situazione specifica, che lo ha scatenato sarà finita, e - da situazione temporanea- diventerà un tratto endemico della personalità.
La situazione cambierà e una potrebbe rimanere una donna stressata e ansiosa…che in situazioni normali continua ad essere preoccupata e ansiosa. Ipotesi tutt’altro che remota…
Le preoccupazioni sono pensieri ripetuti ancora e ancora sull’esito negativo di una situazione futura (domani o tra un anno) che finiscono per generare una MENTE ANSIOSA.
Luca 12:22 versione BDG “Poi Gesù, rivolgendosi ai discepoli, aggiunse: «Perciò io vi dico: non preoccupatevi di ciò che mangerete, né dei vestiti che indosserete”
Luca 12:29 e 30 E anche per il cibo: non preoccupatevi di ciò che mangerete o berrete, non preoccupatevene affatto! Tutta lʼumanità si affanna ogni giorno per queste cose, ma il vostro Padre che è in cielo sa che ne avete bisogno.
Gesù fa notare che a furia di preoccuparti per quelle cose, le preoccupazioni non sono più solo pensieri, ma una POSTURA ANSIOSA DELLA MENTE. UN MINDSET. Chi sei diventata: una persona ansiosa, sia tu viva situazioni ansiose o situazioni normali della vita.
Differenza tra preoccupazioni, ansia e mente ansiosa
Preoccupazioni = pensieri ripetuti su esisti negativi nel futuro
Ansia = quando il corpo risponde ai pensieri di preoccupazione con stress emozionale e fisico. Respiro corto. Muscoli contratti. Questa situazione può essere momentanea.
Mente ansiosa = si diventa una persona ansiosa nel mindset e nel lifestyle.
Il nemico vuole portarti lì, dove la situazione è risolta, ma lo stress resta. Dove non c'è nulla per cui essere depresse o in ansia, anzi la vita va piuttosto bene, ma la mente resta depressa e in ansia.
Dove la situazione è risolta, ma tu rimani così scossa dall’ansia che hai sperimentato, che rimani a a terra, anche in una stagione favorevole. Con tutto cosa questo stato di prostrazione porta con sé nella tua famiglia, i tuoi affari e il tuo benessere.
Dio sa come funziona il meccanismo perverso del nemico e non vuole questo per te.
Dio vuole che quando la stagione difficile è passata. La tensione è stata tolta dalle tue spalle tu guardi avanti, senza rimuginare.
È ok avere momenti di ansia. Con inizio e fine.
Non è ok avere una mente ansiosa che cerca motivi per essere ansiosa, anche quando non ce ne sono…
Ecco cosa dice Salomone. Proverbio 12:29 25 La preoccupazione nel cuore dell'uomo l'abbatte, ma una buona parola lo rallegra. La parola usata nell’originale per “l’abbatte” significa stare curvo, chinato in basso”
Per oggi ho terminato. Nella parte seconda andiamo a fondo e ti darò alcuni spunti pratici tratti dalla Bibbia, che funzionano davvero, per trattare l’ansia …anche quella sottile, appena disturbante…
Tu intanto fammi sapere cosa ti è risuonato e le tue considerazioni .
Scrivimi qui, rispondendo a questa email o su messagger. Leggo cosa mi scrivi che mi scrivi e cerco di rispondere a tutte.
Many Blessings beautiful God’s lady
Mariacristina